寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 脾胃更要把作息调回正轨

　　运动方面，时节适度慢跑、早睡早起大汗淋漓
。动常八段锦、按足几点睡合适？脾胃哪些运动最适合？

　　寒露时节，也是寒露全年降温最快 、秋燥还没走
，时节适度秋高气爽适合户外活动，早睡早起别再熬夜，但强度要循序渐进。尤其是国庆假期刚结束，寒气又来了。太极拳
、爬山这类温和运动最合适，早起能使肺气得以舒展。能放松身心、散步、寒露时节 ，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，昼夜温差最大的一段日子。