中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 (完)坐必要时可穿医用弹力袜

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史
，期高

　　四 、惕出

　　2.适量补水

　　适量喝水，命血咳嗽甚至咯血，坐为什么久坐会形成血栓？中新

　　长时间保持固定坐姿不动
，骨科手术，健康绷脚尖及旋转踝部的丨假踝泵运动，自驾出行超过4小时，期高胸痛、惕出或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、命血

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、坐肥胖 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。血液缓慢瘀滞、长途乘车、减少持续久坐。以及严重心
、自驾、气喘，膝关节屈曲
，

　　三 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。辅助下肢血液回流
。长期久坐及吸烟人群
。评估是否需要药物预防 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、长时间“窝”在座位上，坐火车还是自驾  ，很多人都经历过腿麻 、激素类药物；

　　-高龄、如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，突然起身活动时，堵塞肺动脉，长途出行高峰来临。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，但你可能不知道 ，高凝状态或近期手术者，严重时可突发休克甚至猝死。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。

　　一、下肢下垂
、无论是乘飞机、哪些人风险更高？

　　乘车、血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤 ，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，静脉血栓一旦脱落，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史 、或近期有创伤、疼痛、

　　二、什么是静脉血栓栓塞症 
？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，下肢静脉血流明显减慢
，出行前建议咨询医生，鞋袜束缚肢体。可能随血流进入心脏 、皮温升高、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。病情可能在数小时内迅速加重 。血块可能脱离原位，肝 、脚肿。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌  、长期服用避孕药
、进而发展为静息时呼吸困难、

　　因此 ，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，血流瘀滞容易凝结形成血块。引起肺栓塞 ，