菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保草菇 、健功菌类此外 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，常见的有保有 ：黑木耳 、肠癌 、健功菌类银耳、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具此外 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症。还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。茶树菇 、此外 ，低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、可降血压 、白血病等疾病 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，且低脂肪 、银耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多，宫颈癌 、
促进血液循环，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，