8 、
准备：花生切碎，润肠熟花生仁适量、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、
凉拌姜 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，充分拌匀即可 。信手小菜生抽1汤勺、润肠将糖 、排毒姜1小块 、营养醋和生抽调和均匀；4 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、蒜2瓣、鸡精少许 、锅中加入适量水 ，糖1茶匙 、盐 、
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许。捞出过凉；
3 、蒜切末；
做法 ：
1、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、