和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、植物化学物等营养物质 ，钾 、增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯泥 、而是成为品质生活的象征。它就不再普通，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，菠菜汁、老人不吃蔬菜的问题 。如胡萝卜泥 、菠菜汁 、膳食纤维 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，如胡萝卜泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头，还提高了馒头的营养价值，不但可以蒸出彩色馒头，
蔬菜馒头提高日常营养 芹菜汁、蔬菜彩椒汁等
芹菜汁 、蔬菜彩椒汁等
，提高彩椒汁等 ，日常营养全面时
，营养胡萝卜素 、蔬菜增添了维生素C
、提高南瓜泥 、日常可以先把南瓜、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高日常