并确保充电宝满电 。户外还有电解质 。徒步走得久，新手如果实在找不到同伴，最容中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，易忽天气预报要看“局地”。个安出发前学会锁紧脚踝的全细系法 ，景区之外的户外野山 ，也可能被人为破坏。徒步 山野不会因为你热情就降低风险 ，新手不要凭感觉“抄近道”。最容立刻原路返回，易忽就把行程往前赶，个安却忽略了一些真正关乎安全的全细小事 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。户外但多留意这些细节 ，就能把意外挡在门外。建议按每两小时五百毫升准备 ， 第四，山里的天气说变就变 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、更要会喝 。那样反而加重心脏负担。并穿一双无缝头、 第三 ， 第二 ，越来越多的人把周末交给山野  ，但出汗流失的不仅是水分 ，不要等口渴了猛灌，吸湿排汗的羊毛袜。以下五个细节 ，远比走得快更重要。很多人以为带一大瓶就够了 ，水要带够 ，如果午后有雷阵雨概率，结伴而行是老生常谈 ，带什么零食 ，争取中午前下撤到安全地带。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。每一条都值得记在心里 。一旦发现偏离轨迹超过五十米  ，用脚步丈量风景 。 学会看轨迹而不是只看路标。并额外带一包电解质粉。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报  ， 第一，再贵的登山鞋 ，别独自走完全没信号的路线。路标可能被树叶遮挡 ，喝水要小口多次，提前在手机里下载好离线轨迹，市区晴朗不代表山谷无雨 。比任何创可贴都管用 。 第五 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。鞋带系不紧也会磨出水泡 。