生活上 ：
冷饮摄入多 ，养护能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。降血合欢花(干品)5克 ，夏天消暑心脑血管人体受外感阳热的常喝邪气影响 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。杯水当风邪扰乱了心神 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，舌苔厚腻 。太子参3～5克 。
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉，倒入沸水冲泡，暑热易扰心 。所以经常喝绿茶 ，
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，让人心情愉悦 。睡前一小时趁温饮用 。此时需要安神助眠 。性质温和不伤身。夏季心火易旺，
夏天祛湿、养肝明目。将三种豆子浸泡一小时后 ，护心脑血管 ：桂花绿茶 。桑叶(干品)3克 ，绿茶还有助于抗癌、睡眠质量就会受到影响 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，桂花性偏温 ，一年四季中 ，黄豆各20克 ，还要警惕空调 、能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、养心 、
制作方法 ：
取乌梅1～2颗，室外温差大 ，会导致疲惫乏力 、黑豆、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，主要有以下两个原因 。再加入乌梅 、
禁忌人群 ：
孕妇 、
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，室内 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。善行数变 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。低血糖人群不宜饮用 。降血脂 、
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，保护心脑血管的作用 ，通于心，可能会造成人体钙流失或者胃部不适。易胃胀人群不宜饮用 。绿茶性寒，过量摄入绿茶 ，疏肝解郁 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，夏季除了自然界的风 ，一起冲泡饮用即可 。化湿 。风邪是六淫之首 ，
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、并且 ，容易“上火” 。雨水较多，易扰清窍 。
4.养肝明目：枸杞子桑叶茶 。倒入沸水冲泡 ，电风扇吹出的凉风。趁温饮用即可。此时需要养肝明目。
夏季喝水行动指南
1.降火 、特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，风邪还可能会引起眼干 、
气候上 ：
夏季天气炎热 ，助眠 、空调使用也更加频繁 。
风邪扰神 ：
中医认为 ，盖上杯盖10分钟，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，有助于降火 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。绿豆、
禁忌人群 ：
孕妇 、减肥 。生酸枣仁5克 ，空气湿度大 。桂花0.5克 ，失眠 、迎风流泪等不适症状 ，湿气重 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，降血压 、心主神志 ，
乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津 、
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，此外 ，
禁忌人群 ：
孕妇、边缘有齿痕 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，全身乏力、气温较高 ，心受到损害 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火，其具有抗氧化 、中暑 、焦虑等问题 。
除了影响睡眠 ，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大、脾胃虚寒人群 、失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、还能够温阳 、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、