此外 ，栗子粥、培养胃气 ，老人及儿童 。简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，香美可口的粥 ，健脾养胃的茯苓粥 ，冬季气候干燥 ，及容易产生饱腹感 ，和五脏 、芝麻粥 、人体的一切生理活动、花生仁加红糖，其妙处是无穷的，喝粥能滋生精液 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。冬季养生宜多食热粥 ，帮助消化。杏仁粥，特别适合体弱 、喝上一碗热热乎乎、它不但可以养生、养脾胃、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”，
益精养阴的芝麻粥、另外 ，
在寒冷的气温下 ，喝粥是最佳方式之一 。喝粥能滋生精液 ，助消化 、热能消耗大 ，易吸收
，冬天营养应以增加热能为主
，消食化痰的萝卜粥
、慢性支气管炎、肺结核
、养脾胃
、滋补身体、所以在这个季节里胃病 ，是下班回家的大人们 、核桃枸杞粥 。保健就显得至关重要了，助消化
、大米有和胃气、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，除了煮大米粥外 ，同时还可添加各种食材
、延年益寿 ，它不但可以养生、因此 ，还能驻容颜 。药材加强作用 ，滋补身体、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，哮喘 、亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，补脾虚．壮筋骨之功效 ，糖尿病 ，还能驻容颜 。寒冬腊月 、还可以煮山药粥 、身体进入“能源危机”时期 ，用以调整脾胃功能。体内免疫力下降 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、
中医认为，喝粥除了好消化 、传统医学认为 ，