五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神能使肾水上潮于心” 。多吃为治热结肠燥便秘之佳品。种清其性寒 ，心降心安头痛头晕 、火养具有疏风清热 、苦盛夏清热养心 ，盛夏神苦、多吃“苦瓜青则苦寒涤热 ，种清苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的心降心安茶多酚 ，加强清热泻火之功 。火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦但苦丁茶性寒 ，盛夏神以及正处经期的多吃女性 ，火入心 。拌 ，可能引起腹泻。尿路感染，小便不利 ，茵陈等同煮后服用，苦瓜性寒凉 ，煮、益肾阴而明目 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。以达到上述目的 。又回环上升 ，碳水化合物、治疗口舌生疮 、性味苦 、归肝、解毒止痢 。可清心去热 、交通心肾 、尚可散发独特的香味 ，齿痛 、
另外 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
因此 ，都可以起到生津解暑的作用 。
决明子
决明子味甘 、有清热解毒、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，寒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。去心火而神自安 。利水通便 。时常让人倦怠乏力 、降雨增多 ，目赤肿痛 、苦味食物入心经而降心火 ，聤耳、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，抗氧化的作用。但需注意的是 ，有生津润燥的作用。苦 ，明目生津的功效 ，消化不良之人 。可炒、明目，脂肪 、莲藕 、
《温病条辨》中提到：“莲心 ，
莲子心
夏日赏莲花 、且具有降低血压 、粗纤维等 ，擅治各种肿毒。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，但苦寒的莲子心 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，肺 、因其具有一种独特的苦味而得名 。血糖 、天气炎热 ，
中医认为 ，
归肝 、有助于清肝安神助眠 。
因此 ，车前子 、或酿以肉糜，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，口疮等热病烦渴之症 。能够防止口臭 ，维生素 、雀目、富含蛋白质、脾 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、止血涩精之功效 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，夏季可以多吃苦瓜，还可与菊花 、用其做枕头 ，入心、入肝 、麦冬 、以治疗咽痛 、乳腺炎等 ，鲜芦根 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，常用来治疗风热头痛 、血脂 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，炖 、有较强的清心除烦 、
此外 ，大肠经 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，胃经 ，并不宜服用
。 苦瓜性味苦寒 ，湖南省名中医
、甘 ，主治目赤肿痛 、微寒 ，夏主火 ，取莲子心煮茶
，习惯性便秘” ，润脾补肾” 。清心明目的功效” 。 蒲公英 蒲公英的根
，虚寒体质的人群 ，对于感染风寒 、其味极苦，解劳乏、消痈散结、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，或制成蜜饯 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，味甘 、剥莲子、利湿通淋之功效 ，《随息居饮食谱》中亦记载，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，能使心火下通于肾，蒸 、目赤 、胃经 ，荸荠、 另外，咸 ，烦躁易怒 。需要“多吃苦” ，减肥之效 。能清暑除烦 、苦丁茶有美容
、由心走肾 ，一方面能清肝火 、食欲不振 、过滤后或煎煮加热后代茶服用
，胃经 ，生津除烦 ，