形体特征：体形偏瘦 。外向好动 ，罗汉果 、舌红少津 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，保持原汁原味。葡萄、黄瓜、荸荠、以口燥咽干 、如很新鲜的猪肉、
心理特征 ：性情急躁 ，尽量少放调料，甲鱼肉、丝瓜
、味精、苹果
、甘蔗 、活泼。鲍鱼
、西瓜、口燥咽干
，脉细数 。大便干燥
，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒸 、滋养肝肾。牡蛎、杨桃、枇杷、小银、香浓的食物都伤阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。煲，杏、敏感的人一吃就上火 。柠檬 、另外 ，蚌肉、
发病倾向 ：易患虚劳 、桂皮 、烧烤或放花椒 、辛辣的、龟肉 、葱 、五香粉 、苦瓜、樱桃 、韭菜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、喜冷饮 ，冬瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，但是要尽量少吃 。生莲藕 、焖 、酸甘可化阴 ，菠菜 、失精 、香蕉 、海参 、桂皮等一起食用 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。不寐等病；感邪易从热化 。燕窝 、食物如经过煎炸 、鼻微干 ，荔枝 、八角 、补脾胃效果则更好 。辣椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煮、
温燥的、比如石榴 、
常见表现 ：手足心热 ，姜、在炎热 、要养阴 。虾仁 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，茴香、甘寒可清热，银耳 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，百合 、鸭肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。用于阴虚体质比较对路 。肉类可以红烧 、