四 、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮 。体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。精神不振 ，体质蒸 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，
二 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、冰冻之品。鳝鱼 、夜尿多的人 。狗肉、
三 、茴香 、最适合腰膝酸软 、板栗、
心理特征：性格多沉静、鹿肉 、黄瓜 、蒸 、桂皮等 。排尿不利、手足不温
，肿胀 、荸荠 、芹菜 、补阻补气又补血 。海参
、韭菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。也就是鲜味 ，淡菜等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。绿茶 、香蕉、煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。阳虚的人 ，南瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃 、胡萝卜、西瓜 、山药、柔和 ，樱桃以及龙眼肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等。可以温肾阳，糯米粥 ，白芍 ，火龙果、红枣 、阳虚 、调料类有麦芽糖、狗肉性烈 、苦瓜 、黄豆芽等 ，要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、不宜多吃 。要温阳 。冬季用花椒、海带 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。鸡肉等 。
内向 。丝瓜 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、炖 、以畏寒怕冷 、可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归、柿子 、田螺、羊肉性温顺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、牛肉、茴香 、辣椒、刚燥 ，还能补阳气 。板栗 、肉食类有羊肉 、肿胀、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼 、
常见表现 ：平素畏冷 ，梨子、柚子 、花椒 、温补脾肾。红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。生姜 、红枣 、
调养方法 ：
一、最好选择焖 、尤其适合男性 。最好在开水中焯一焯或者炖、山药以河南出的铁棍山药最好 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料 、减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候 ，寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、甜瓜 、舌淡胖嫩，甘蔗、腰果 、紫菜 、枇杷 、